Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), auch Jacobson Entspannung, PME oder PMR genannt ,ist eine der beliebtesten, wirksamsten Entspannungstechniken unserer Zeit und eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Entwickelt wurde die progressive Muskelentspannung 1920/1930 in den USA von dem Arzt Edmund Jacobson.

Der Anwender/die Anwenderin führt die Entspannung aktiv durch die Anspannung ganz bestimmter Muskelgruppen herbei.

Ziel der PMR: Beruhigung von Körper und Geist, sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung

Besonders geeignet bei nervösen und innerlich unruhigen Patienten

Inhalte des Seminars:

• Einführung PMR in Theorie und Praxis
• Erläuterung und Unterschiede zu anderen Entspannungstechniken
• Anwendung, Ziel der PMR, Prinzip der PMR
• Anleitung PMR (16 Muskelgruppen, 7 Muskelgruppen, 4 Muskelgruppen, Vertiefung, Vergegenwärtigung) in Gruppenarbeit/ Einzelarbeit
• Fremd und Selbstanalyse

Psychotherapeuten/innen Physiotherapeuten/innen Pflegepersonal med. Fachangestellte Ergotherapeuten Gymnastiklehrer Interessierte

Deutsch

Bildungscheck

10 bis 20

Anbieter-Zertifikat

Teil 2: 22.02. - 23.02.2025 Referentin: Stephanie Göbel Gruhn

500,00 € (pro Person)

Präsenzkurs

2 Tage

Tageskurs

Kurszeiten: täglich von 09.00 - 18.00 Uhr

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
25.01.2025	26.01.2025	Bad Pyrmont