Mgmt.-Kurs ENTSCHLEUNIGUNG gelassener werden

Unser Leben ist gekennzeichnet mit Veränderungen (Globalisierung, Digitalisierung), Hektik, Schnelligkeit und Stress, nicht nur im privaten sondern besonders im beruflichen Bereich. Man fühlt sich ausgebrannt. Immer höhere fortwährende Anspruchserwartung und Überforderung in Beruf, selbst in der Freizeit haben zugenommen und führen im schlimmsten Fall zum Burnout. Das letzte Stadium Burnout zeigt leider viel zu spät, das etwas schiefgelaufen ist. Mit Entschleunigung wird eine Verhaltensweise beschrieben, die aktiv berufliche und private „Beschleunigung“ des Lebens entgegensteuert und entgegenwirkt, d. h. wieder langsamer zu werden oder sogar zur Langsamkeit wieder zurückzukehren. Raus aus der Hektik des Alltags und des blinden Aktivismus in eine entspanntere Zukunft, ist die Devise. Mehr Ruhe in ihren Alltag bringen. Das Tempo rausnehmen und einen Gang zurückschalten. Mit der Hilfe der Entschleunigung, werden Sie wieder gesünder, entspannter, die Lebensqualität verbessert sich, und die Last stressbedingter Störungen und Erkrankungen legen Sie ab.

Die Kursinhalte könnten wie folgt aussehen:

• Eigene Stressanalyse vornehmen
• Stressoren entdecken
• Stressreduktion und Stressprophylaxe
• Weg vom „Außen“, hin zum „Innen“
• Entschleunigung im Alltag
• Meditatives ausmalen: Zentangles, Mandalas und Co
• Entdeckung der entschleunigten Zeit
• innerlich zur Ruhe finden
• Wenn Du in Eile bist, gehe langsamer
• Weniger-ist-mehr-Erfolgsstrategie
• Dinge regeln sich von selbst
• nicht "Sägen", sondern Innehalten und Nachdenken
• mit der Zeit besser umgehen
• in der kreativen Stille ankommen
• Reise zum ruhenden Pol
• durch Verweilen schneller zum Ziel kommen
• durch Gelassenheit mehr erreichen
• Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden
• das Leben als Ganzes zu genießen - Musik, Essen, Natur etc.
• Achtsamkeit und Entspannung nutzen

Anmerkung:
Das Seminar bieten wir als Präsenz-, Inhouse-, Firmen- und Onlinekurs an.
Die geschätze Seminardauer: 2 Tage , ist abhängig von der Teilnehmerzahl, von den Schulungsinhalten, von der Schulungsdauer, von den Unterlagen Buch/ Script.
Bei einem Inhouseseminar können noch Kosten für die Anfahrt und Unterbringung anfallen! Bitte holen Sie sich daher ein unverbindliches Angebot von uns ein.

Alle, die bewusster, entspannter, stressfreier und gelassener im Alltag werden wollen.

keine erforderlich

Preis nach Absprache

Inhouseseminar

1 Tag

frei Vereinbar